Erklärung:
Das stimmt leider nur theoretisch. Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt generell im Alltag einen hohen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Am Wasser, in großen Höhen oder im Schnee sogar mindestens einen LSF 50. Also: im Alltag. Nicht nur im Urlaub oder beim Sport. Immer, wenn die Sonne scheint und man sich draußen aufhalten will.
Ein wichtiger Faktor neben dem LSF ist auch der Hauttyp. Ein Beispiel: „Als heller Hauttyp 1 darf ich zehn Minuten in der Sonne bleiben – und mit einem Lichtschutzfaktor 50 dann theoretisch 50-mal so lange“, erklärt Prof. Christiane Bayerl, Direktorin der Klinik für Dermatologie und Allergologie an der Helios Klinik Wiesbaden. Also 500 Minuten. Oder gute acht Stunden. Das klingt gar nicht mal so wenig.
Es gibt da jedoch ein Problem: „Untersuchungen zeigen, dass wir Sonnenschutzmittel im realen Leben sehr viel schlampiger und dünner auftragen, als man es für Studien macht.“ Um nämlich den Lichtschutzfaktor zu erreichen, der auf der Sonnencremepackung steht, müssten pro Quadratzentimeter Haut mindestens 2 Milligramm Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Das sind gute vier gehäufte Esslöffel Creme für den gesamten Körper! Die meisten Menschen jedoch tragen oft nur 0,39 bis 1,0 Milligramm Creme pro Quadratzentimeter Haut auf.
Okay – kann man damit dann wenigstens halb so lange in der Sonne sein? Leider rechnet sich das weit komplizierter: „Als Faustformel gilt die Wurzel aus der Höhe des Lichtschutzfaktors. Bei LSF 50 kämen wir also auf etwa sieben“, sagt Beyerl. „Bedeutet: Mit hellem Hauttyp und dünnem Auftragen kann ich nur sieben mal zehn Minuten geschützt in der Sonne verbringen.“