Tipps gegen Blasen beim Wandern

Schuhe müssen passen. Neue Schuhe in kürzeren Touren erst mal einlaufen.Schnürung nach wenigen Kilometern anpassen, um Druckstellen zu vermeiden. Socken dürfen keine Falten werfen oder verrutschen. Polster an Ballen, Fersen oder Knöcheln mindern ebenfalls die Reibung. Material: Socken aus Kunstfasern halten den Fuß trocken.

Wer weniger schwitzt, wählt Wolle oder Mischgewebe.

Ersatzsocken mitnehmen und bei feuchten Füßen rechtzeitig wechseln. Problemstellen vorsorglich mit Blasenpflaster abkleben, um Druck zu mindern und Scheuern zu vermeiden.