Apotheken Umschau, 01.01.2024
Gute Nachrichten für alle, die nicht sofort aufstehen
Von Hannah Lorenz ,
Aktualisiert am
Die Schlummertaste hilft beim Aufwachen und dient als Muntermacher am Morgen. Anders als bislang angenommen hat das sogenannte Snoozen keinen ungünstigen Effekt auf den Schlaf, so die Ergebnisse zweier Studien, die im Journal of Sleep Research veröffentlicht wurden. Im Gegenteil: 30-minütiges Schlummern nach dem ersten Aufwecken kann die morgendliche Schläfrigkeit sogar verringern, ergaben die Untersuchungen im Schlaflabor. Vor allem jüngere Personen und Langschläfer nutzen gerne die Schlummertaste, um noch etwas Zeit im Bett zu gewinnen.
Quellen:
- Sundelin T, Landry S, Axelsson J: Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. In: Journal of Sleep Research: 17.10.2023, https://doi.org/...
- Robert Bublak: Frohe Botschaft für Morgenmuffel Drücken der Schlummertaste kann kognitive Leistung erhöhen. Online: https://www.springermedizin.de/... (Abgerufen am 23.11.2023)
