Gute nachrichten für Senioren mit erhöhtem Blutdruck

Schon 40 Minuten weniger sitzen könnte helfen, den Blutdruck zu senken. Darauf deutet eine Studie aus den USA und Australien hin. Das Team teilte 280 Menschen zwischen 60 und 89 Jahren (etwa die Hälfte davon mit Bluthochdruck) in zwei Gruppen ein: Die erste sollte sich vornehmen, weniger am Stück zu sitzen und bekam ein Stehpult sowie einen Fitnesstracker. Die zweite wurde allgemein über Gesundheit aufgeklärt. Nach sechs Monaten hatte die erste Gruppe ihre tägliche Sitzzeit um mehr als 40 Minuten reduziert, ihr systolischer Blutdruck sank um rund 7 mm/Hg.