Mythos oder Wahrheit?

Abzunehmen kann durchaus schweißtreibend sein. Aber nur weil man viel schwitzt, purzeln die Pfunde nicht schneller. Wer schwitzt, verliert zwar ganz streng genommen schon Gewicht: aber nur das des Wassers, das herausgeschwitzt wird. Fettreserven werden nicht schneller angetastet. Eine angepasste Ernährung und viel Bewegung sind die besten Mittel, um abzunehmen. Wie viel man dabei schwitzt, ist letztlich unwesentlich.