Gute Nachrichten für Trainierte vor einer OP

Ein hochintensives Intervall-training vor einer größeren Operation macht das Herz fit für die Zeit nach dem Eingriff. Es senkt zudem das Risiko für Komplika­tionen nach der OP. Das ergab die Analyse von zwölf Studien, die in JAMA Network Open veröffentlicht wurden. Ein hochintensives Intervalltraining besteht aus mehreren Phasen, in denen mit circa 80 Prozent des maximalen Pulses trainiert wird. Dazwischen liegen kurze Erholungspausen. Die Teilnehmenden der genannten Studien absolvierten vor ihrer OP bis zu 40 Trainingseinheiten. Generell ist ein hochintensives Intervalltraining nur in Abstimmung mit einer Ärztin oder einem Arzt ratsam.